Dalam kehidupan ini tentunya kita tidak lepas dr yg namanya emosi marah, emosi yg muncul pada saat kita marah membuat kita hilang kendali sampai hal yg kecil bisa menjadi besar bahkan bisa sampai urusan ke yg berwajib cuma karena emosi marah.

emosi marah ini kalau tidak terlampiaskan membuat keadaan di dalam diri menjadi sebuah ganjalan/tidak nyaman dan karena ketidaknyamanan ini kita memerlukan suatu "penyaluran". Banyak cara cara penyaluran ketidaknyamanan pada saat emosi marah muncul misalnya yg umum dengan menarik nafas panjang.

Jika kita amati emosi marah yg timbul dengan cara menarik nafas panjang dapat dikurangi dan terasa dapat membantu sekali, kondisi tersebut mengidentifikasikan bahwa emosi marah itu bersifat sebuah energy karena dapat di netralkan oleh udara yg masuk ke kalam tubuh dan udara kita ketahui adalah bagian dr energy yg ada di alam.

Dari Illustrasi di atas itu mengapa seseorang yg suka berlatih pengolahan energy (meditasi, prana, Tai chi, chi kung) dapat pengendalian emosi marah pada saat emosi itu timbul. Pengendalian emosi marah memang memerlukan waktu dan latihan latihan tersendiri. Pengalaman emosi marah ini pernah saya alami dan ungkapan "Hati boleh panas tetapi kepala tetap dingin" tidaklah demikian adanya, tetapi yg ada pada saat itu adalah "Kepala boleh panas tetapi hati tetap dingin". Ungkapan ini saya share untuk mangajak rekan rekan pembaca membuktikan apa yg saya alami, karena andapun dapat mengalami dan merasakannya, dimana di sekitar dada bagian dalam seperti ada sebuah siraman "air es" dan jika dapat di illustrasikan ke dalam "RASA" seperti air es yg di siramkan ke ubun ubun kepala.


Selamat Mencoba!!!!!!



HG